Osobní trener fitness - Hobby

Hledáte někoho, kdo by Vám pomohl nabrat svalovou hmotu, vytvarovat postavu nebo zlepšit fyzickou kondici? Pokud ano, tak jste tady správně. Jmenuji se Štefan Lazar (35) a působím jako osobní trener fitness. Dokážu přesně odhadnout Vaše možnosti a podle krevní skupiny vám nasadím jídelníček, který s radostí budete dodržovat, čímž se přiblížíte vytčeným cílům. S mou pomocí dosáhnete svých cílů rychleji, než kdybyste se o to pokoušeli sami. Každý člověk je individuální a ke každému tak i přistupuji. Nebudu Vás jen chválit. Budu na Vás také řvát a Vy mi za to na konci tréningu ještě poděkujete.. bude z Vás stékat pot a budete smrdět a budete si přát aby jste mne nikdy nepotkali. Na konci procesu však, kdy s Váma budu hotový, budete stát nejvýše, protože u svého cíle, který jste si vytkli. přesto všechno se však nebojte volat, jsem člověk jako Vy..   Nuda a stereotyp? ..tak ten u mne opravdu nečekejte. A nemyslete si, že si sami budete určovat cviky, které chcete cvičit.. Jako zkušený trener mám nepřeberné množství zkušeností z posilovny o které se s Váma rád podělím.. S čím Vám mohu pomoci: - s redukcí hmotnosti to zn.účinná dieta a trvalé hubnuti - nabrat svalovou hmotu - získat fyzickou kondici - propracovat se k velké fyzické síle Nuda a stereotyp! ..tak tohle u mne opravdu nečekejte..   Nabízím služby:

• - osobní trénink-ženy/muži-dokážu vést fitness slečny, bodybuildery stejně jako zkušené powerliftery, dokážu poradit začátečníkovi stejně jako usilujícímu strongmanovi..
• - sestavování individuálních tréninkových programů
• - jídelníček nasazený na Vaší krevní skupinu
• - trener do domu - přijedu za Vámi až domů a dostanu Vás do formy..
• - trener do kanceláře - zvednu Vás ze židlí, zvednu Vaší pracovní morálku..

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Těším se na Vás.. Štefan Lazar - fitness trener   a něco navíc... Úryvek z rozhovoru se Štefanem před sezonou 2015 - Česká Asociace silového trojboje -   ..........Štefane, držíš stravu a suplementaci během přípravy? Strava je základ všeho. Snídám hlavně ovesné vločky někdy vajíčka, svačinu stále sacharidy tj. banány nebo jiné ovoce, oběd rýže s masem, k večeři si dávám zeleninu a maso. Jedu kombinaci stravy dle krevních skupin a kulturistickou stravu. Ze suplementace preferuji BCAA a vitamíny. Proteiny jsou nouzovka, spíše příjem bílkovin řeším ze stravy. Jaký je Tvůj tréninkový split? Trénuji obden. Nohy a lýtka / ruce / ramena+záda a benchpress jezdím v oddílovém tréninku jednou týdně................................ --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

katalog.xoe.cz/zabava-a-volny-cas/hobby/